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活動報告

2022/09/03(土)「ノルディックウォーキング」を開催しました!

2022/09/03 更新
「ノルディックウォーキング」を開催!

2022年09月03日(土)に、ノルディックウォーキングを開催しました!
全日本ノルディック・ウォーク連盟指導員の方を講師として迎え、計5名様にご参加いただきました!

『ノルディック・ウォーク』は、専用のウォーキングポールを使って、カラダ全体をバランスよく動かすことで、全身運動の効果が高いエクササイズとして注目されています。

今回はノルディックウォーク経験者が多く参加しており、歩き方の基本から、階段の上り方・坂道の歩き方等、少し専門用語も交えながら学びました。
9月に入り、涼しくなった風を気持ちよく感じながら、3kmのクロスカントリーコースを歩きます。
まだまだ芝は青いですが、ところどころ木々が紅葉し始めていました。

ススキの色づきや秋の虫の声を感じながら、ウォーキングを楽しむことができました。ご参加ありがとうございました!
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